Дно как трамплин: почему одиночество — лучший союзник для карьерного и личностного рывка

Многие люди в современном мире жалуются на состояние одиночества, на невозможность с кем-то разделить искренние эмоции или невозможности построить нормальные здоровые отношения. Причем данная тенденция идет по всему миру. Причин тому масса: урбанизация, развитие ИИ, повышение требований друг к другу и просто банальное нежелание вступать друг с другом в контакт. Этап наибольшего одиночества бывает в жизни любого человека, у кого-то это в подростковом возрасте, когда кажется, что «весь мир против меня и никто меня не понимает» или это кризис середины жизни, когда наступает ощущение об упущенных возможностях.

Так или иначе эти моменты можно использовать как для личностного роста, так и для деструктивных действий (азартные игры, неразмеренная жизнь, посещение злачных мест, выбор в качестве партнера для отношений неподходящего человека и так далее). Но все эти способы не закроют полностью экзистенциальное одиночество и заброшенности в мир. Так состояние одиночества человека согласно И. Ялому является неотъемлемой частью данности бытия. От него невозможно полностью скрыться или сбежать, его нужно лишь принять.

Одиночество как стратегия успеха: почему изоляция может стать периодом вашего величайшего роста?

Следует понимать, что это состояние одиночества временное и когда придет время у Вас, появятся действительно друзья или отношения, в которых Вы будете ценными, но важно лишь это время уединения использовать продуктивно. С нашей точки зрения состояние одиночества также можно использовать для того, чтобы оттолкнуться от дна и достичь успеха в карьере, хобби, социальной реализации, повышении статуса, творчестве или познании самого себя.

Преимущества состояния одиночества для взрослого человека:

1. Возможность изучать новое, читать книги, чему-то научить на практике или даже освоить азы новой профессии;
2. Возможность развития своего бизнеса или проекта, в который можно вложить душу. Кто-то занимается выращиванием овощей, а кто-то разводит пчел. Некоторые люди начинают также вести свой блог, ютуб канал или свой сайт. Желание и наличие времени — это главное преимущество для любого предпринимателя. Причем эта деятельность не обязательно должна вести к миллиардным прибылям, а в первую очередь важно чтобы она была по душе и уже в дальнейшем приносила прибыль и ощущения того, что Вы занимаетесь своим делом.
3. Возможность покупать еду и вещи именно те, которые Вы хотите, жить там, где Вы хотите.
4. Можно просыпаться, когда хочешь, есть что хочешь и в целом ни от чего не зависеть. Это состояние свободы. Таким образом, важно превратить вынужденную изоляцию (Loneliness) в осознанное созидательное уединение (Solitude)

Психология «дна»: почему в кризисе исчезает лишнее и остается главное.

В самые кризисные моменты жизни: смерть близких, уход партнера, развод, болезнь и т.д. мы остаемся одни. В этот период тишины можно сосредоточиться на себе и некоторое время поразмыслить на тему чего мы хотим в жизни. В одиночестве мы наконец-то начинаем слышать собственный голос, а не навязанные мнения из соцсетей. И как только более-менее точную цель мы сможем сформулировать – важно предпринимать конкретные действия для ее достижения.

Многое зависит от Ваших ценностных ориентаций, но поскольку люди существа социальные, то для нас важно, чтобы наша деятельность приносила пользу другим людям и была по достоинству оценена. У Вас может и не быть нормальных друзей или личной жизни, но если Вы социально реализованы, то это состояние позволит Вам чувствовать свою причастность к изменениям в социуме.

Так открыв частный магазинчик можно обзавестись новыми связями. А занявшись сельским хозяйством можно многое понять в этой сфере, наладить сбыт и опять же помогать таким образом людям продавая им товар и получая от них вознаграждение.

Социальный шум vs Фокус на деле. Как отказ от компаний и пустых встреч ускоряет развитие навыков.

Наша жизнь переполнена шумом, от ТВ, интернета, новостей, рекламы, пустого интернет-общения, от которого Вы только выгораете. Все это не развивает Ваши социальные навыки и лишь вызывает состояние хронического стресса. Именно поэтому многие врачи рекомендуют придерживаться принципа цифровой гигиены.

Так представим ситуацию, что есть два человека у которых изначально одинаковые вводные данные. Первый из них не занимается учебой, не пытается продвинуться по карьерной лестнице, а свободное время предпочитает проводить в ночных клубах, ходить у ларьков покупая пиво, работать по минимальному принципу, не иметь хобби.

[chart type="pie" labels="Социальный шум: соцсети и пустые встречи,Сон и быт,Глубокая работа (обучение и проекты)" data="60,30,10" title="Распределение ресурса обычного человека"]

Второй человек вместо похода по злачным местам и общением с плохой компанией начинает заниматься саморазвитием, читает, занимается хобби (музыкой, развитием собственного проекта), по карьере растет, получает образование.

[chart type="pie" labels="Социальный шум,Сон и быт,Глубокая работа (фокус на цели)" data="5,35,60" title="Распределение ресурса при продуктивном уединении"]

Через 10 лет вероятность успеха и реализации значительно выше у второго человека. Но при этом очень важно не просто «работать в стол», а социально демонстрировать себя, не боясь осуждения общества. Те, кто становится профессионалом и в дальнейшем социально себя проявляет - получает больше, чем те, кто просто тратит время на пустое развлечение.

[chart type="line" labels="1 год,2 год,3 год,5 лет,10 лет" data="5,15,30,70,100" title="Прогресс социальной реализации через уединение (%)"]

Таким образом «отложенное вознаграждение» - это фундамент любой успешной карьеры и качественного саморазвития.

Практика «продуктивного уединения»: как не сгореть в одиночестве, а использовать его для самодисциплины.

Осознать и принять факт того, что одиночество можно использовать для развития – это одно дело. Но другое дело не выгореть от одиночества и состояния, когда кажется, что ничего не получается. В этот момент нужно себя подкреплять, вести дневник успеха и отмечать там, что хорошего и нового сделано за день и как это позволит в дальнейшем реализованным человеком. Важно видеть именно конечную цель того, чего Вы хотите достичь и тогда любое временное неприятное состояние будет казаться мелочью.

Кейсы великих: кто из успешных людей сделал прорыв в периоды полной изоляции.

1. Исаак Ньютон: 1665 год, эпидемия чумы в Лондоне. Он уехал в поместье матери, был в полной изоляции почти два года. Именно в это «одинокое» время он открыл закон всемирного тяготения и разработал основы матанализа. Он называл это время Anni Mirabiles (Годы чудес).
2. Виктор Франкл: Даже в нечеловеческом одиночестве концлагеря он нашел ресурс, чтобы написать основу своей терапии смыслом. Одиночество стало для него пространством внутренней свободы, которую никто не мог отнять.
3. Никола Тесла: Он сознательно выбирал одиночество для работы, утверждая, что «ум острее и находчивее, когда он не отвлекается на внешние факторы».

Не бойтесь тишины — именно в ней рождаются великие идеи. Ваше одиночество — это не приговор, а время вашей подготовки к главному триумфу.