С проблемой отсутствия желания что-либо делать сталкиваются чаще всего взрослые люди у которых есть свободное время, но сил и энергии им воспользоваться уже нет. Или же учащиеся школ, когда нет альтернатив и нужно учить и делать только то, что нужно "по программе". Рассмотрим подробнее данное состояние: для взрослых и для детей.
ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ. Корневая причина заключается в том, что человек тратит время жизни, ресурсы и эмоции на то , чем он не хочет заниматься в принципе. Чаще всего речь идёт о профессиональной деятельности, когда человек трудится исключительно ради денег. И рано или поздно эмоционально перегорает. Появляется чувство опустошенности, экзистенциального вакуума.
ЧЕМ ПЛОХО РАБОТАТЬ ТОЛЬКО ИЗ-ЗА ДЕНЕГ?
Ответ на самом деле очевиден. Человек обладает массой потребностей от первичных инстинктов и заканчивая социальными потребностями и потребностями в самореализации, смысле жизни. Работая исключительно ради большой зарплаты, но занимаясь тем чем не хочет заниматься человек, той работой от которой его "тошнит" , человек рано ли поздно эмоционально выгорет. Это неизбежный процесс. И период восстановления может длиться достаточно долго.
ДЛЯ ДЕТЕЙ. Обучение развивает, с этим спорить никто не будет. Проблема остаётся в перегруженности детей теми предметами к которым у них нет ни способностей , ни склонностей, ни мотивации ими заниматься. В таком формате ребенок вынужден часто "ломать себя через коленку" и заниматься тем, чем не хочет. Все это может привести к нервному срыву, эмоциональному перегоранию и стремлению заполнить пустоту в других видах деятельности: игры, общение с друзьями, бродяжничеству и тд.
КАКОЙ ВЫХОД? ЧТО ДЕЛАТЬ?
Взрослым необходимо следующее:
- Изучить себя, понять что ты хочешь. Для этого можно использовать тесты, которые у нас есть на сайте.
- Побыть в одиночестве , поразмышлять, погулять по парку в тишине и подумать чего именно тебе не хватает. Что ты делаешь не так. Какие проблемы тебя гложат.
- Обратиться к психологу/психотерапевту
- Перестать все свободное время тратить на дело, которое вас истощает. Это бессмысленно. Делайте ровно столько сколько необходимо и не более.
- Не задерживайтесь на работе. Трудоголизм это плохая привычка. Лучше быстрее сделайте то, что от вас хотят и пораньше поедьте домой, если есть такая возможность.
- Научитесь отдыхать и высыпаться
- Займитесь спортом. Но нагрузки должны быть умеренными иначе это может привести к хронической усталости
- Чаще бывайте на солнце. Правильно питайтесь.
- Займитесь своим хобби. То что вы так долго откладывали, но хотели. Сейчас самое время
- На том или ином этапе самореализации спрашивайте себя: "А это то ли, чем я хотел бы заниматься?"
Рекомендации для детей:
- Изучить свою личность и свою мотивацию, пройдя соответствующие тесты
- Посетить Дома Творчества, выставки, художественные музеи и другие места, от которых можно взять вдохновение
- Попробовать самостоятельно заняться творчеством: рисованием, музыкой, ведением блога или кулинарией
- Заниматься тем спортом к которому лежит душа, а для этого необходимо пробовать и узнавать, будет ли это плавание или занятие лыжным спортом
- Больше читать книг. Как правило, когда мы начинаем лучше понимать материал - он нам начинает нравиться. Чтение научной литературы обязательно. Художественной - по желанию.
- Самосовершенствуйте собственные навыки, в том, что у Вас уже хорошо получается
- Поговорите с родителями, возможно они Вам что-то посоветуют, направят. Но помните , что решение должны Вы принять сами
- Просто сходите погуляйте, купив что-нибудь вкусное и созерцая прекрасное: природу, шелест травы, чистого неба, свежего воздуха после дождя, первый снег
- Отдыхайте от интернета, телефонов, компьютеров. Они лишь забирают Вашу психоэмоциональную энергию, которую можно направить в более конструктивное русло
- Планируйте свою жизнь. Свою будущую карьеру, свое профессиональное самоопределение.
- Выработайте режим дня. Старайтесь подниматься рано на рассвете и ложиться пораньше.
- Старайтесь где-то и как-то заявить о себе, на конференциях, в школе, на олимпиадах или же на сцене. Не надо бояться, это жизнь. Чем больше вы будете выступать, тем будет меньше тревога.
- Так или иначе в Вашей жизни должна присутствовать гармония. Избегайте людей, которые доставляют вам стресс.
- Если все же Вам недостаточно данных рекомендация - обратитесь к психологу.